Descripción
Alcanzar un estado de relajación y mente calmada en tu rutina diaria, es mucho más sencillo de lo que piensas. En un estado de mente calmada aumentas tu creatividad, incrementas tu concentración y, por consiguiente, mejoras el nivel de bienestar de tu vida.En esta sesión te enseñaré técnicas sencillas y prácticas que puedes aplicarlas cada día para lograr relajarte y gestionar de mejor manera tus niveles de estrés.
Duración: 1 hora
Qué aprenderás
- Aprender a gestionar los niveles de estrés.
- Descubrir la fisiología del estrés.
- Practicar técnicas efectivas de relajación.
A quién va dirigido
- Esta Masterclass va dirigida a todas aquellas personas que necesitan gestionar eficientemente su nivel de estrés y lograr estados de mente calmada, para brindar un mejor cuidado y atención a otras personas.
- Familiares.
- Madres y padres.
- Cuidadores de personas mayores y de niños.
- Profesionales.
