Descripción
El cuidador podrá adquirir estrategias para conocer mejor sus necesidades y para vencer las barreras que le impiden satisfacerlas. Vanessa Narváez, psicóloga, nos aporta pautas prácticas y realistas que puedan adaptarse al día a día del cuidador.
Duración: 1 hora
Qué aprenderás
Este curso te permite:
- Conocer las consecuencias que puede tener en la salud del cuidador la tarea de cuidar.
- Aprender a evaluar el nivel actual de autocuidado.
- Conocer qué barreras psicológicas impiden que el cuidador se cuide (por ejemplo, sentimiento de culpa, elevada autoexigencia…) y aprender cómo afrontarlas.
- Aprender a planificarse, a pedir ayuda de forma eficaz, a diversificar actividades y a conocer y respetar las propias limitaciones.
- Cuidar el cuerpo y saber detectar y valorar los pequeños buenos momentos.
- Aprovechar la experiencia de cuidar como una oportunidad de crecimiento personal.
A quién va dirigido
Este curso está pensado para todos los cuidadores que cuidan a un dependiente: familiares, profesionales o voluntarios que desempeñen en su día a día tareas de cuidado y atención a otras personas.
